Seleccionar página

7 DIAS DE ACOMPAÑAMIENTO

El contacto

En un mundo donde la prisa y el ruido nos desconectan de nuestra esencia, surge «El Contacto». Este programa de 7 días es la primera aproximación a la nutrición antiinflamatoria y evolutiva, diseñado para reconectar con lo esencial, sanando desde el interior y empoderándonos para una vida plena y saludable.

El Desafío de la Modernidad

Vivimos en una era de velocidad y ruido constante, donde las demandas diarias y el estrés nos apartan de nuestra verdadera naturaleza. La tecnología, aunque útil, nos mantiene en un estado de hiperconectividad que a menudo nos desconecta de nosotros mismos. En este contexto, la necesidad de reconexión es más urgente que nunca. «El Contacto» emerge como una respuesta a esta necesidad, ofreciendo una pausa significativa y una oportunidad para redescubrir nuestro equilibrio interno.

La Filosofía de «El Contacto»

El nombre «El Contacto» refleja la esencia de este programa: una reconexión profunda con nuestro cuerpo, mente y espíritu. Este nombre no fue elegido al azar; simboliza el acto de establecer un vínculo consciente y deliberado con nuestra salud y bienestar. A través de este contacto, buscamos escuchar y responder a las necesidades innatas de nuestro organismo, muchas veces ignoradas en la rutina diaria.

1. Reconexión con el Cuerpo: La nutrición antiinflamatoria y evolutiva es el primer paso hacia esta reconexión. Nos permite volver a lo básico, alimentándonos con ingredientes puros y esenciales que nuestro cuerpo reconoce y necesita. Cada comida y cada bebida en este programa están diseñadas para calmar la inflamación, revitalizar nuestras células y promover un estado de bienestar físico óptimo.

2. Reconexión con la Mente: Además de la nutrición, «El Contacto» incluye prácticas de mindfulness, meditación y técnicas de relajación que ayudan a calmar la mente. En un mundo saturado de estímulos, estas prácticas nos permiten encontrar momentos de paz y claridad, reduciendo el estrés y mejorando nuestra salud mental.

3. Reconexión con el Espíritu: El programa también se enfoca en la dimensión espiritual de la salud. A través de ejercicios de breathwork y meditaciones guiadas, los participantes pueden explorar y fortalecer su conexión con su esencia más profunda. Este aspecto del programa ayuda a cultivar una mayor autocomprensión y una sensación de propósito y armonía.

El Primer Paso Hacia la Transformación

Este contacto con uno mismo es el primer paso hacia una transformación auténtica y duradera. Al reconectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu, no solo mejoramos nuestra salud física, sino que también nos empoderamos para vivir de manera más consciente y plena. El acto de cuidarnos y escuchar nuestras necesidades internas se convierte en un hábito que perdura más allá de los 7 días del programa, estableciendo una base sólida para un estilo de vida saludable y equilibrado.

“un pequeño paso que puede marcar una gran diferencia”

DÍA 1

 

    • LIVE de Bienvenida: Introducción al programa, cronograma y metodología.
    • Perfil de IG creado en exclusivo para las participantes del programa
    • 5 de Agosto 19,30 hora canaria, 20.30 hora peninsular
    • Presentación del programa, cronograma y resolución de dudas
    • Duración aproximada 30 minutos 

ETAPA 1

  • DIAS 1-2-3
      • Transición hacia una alimentación real y antiinflamatoria
      • Planificación sencilla y fácil, adaptada a omnívoros, vegetarianos y veganos, para una nutrición real, nutritiva, sana y antiinflamatoria

     

    ETAPA 2

    Días 4-5-6

    • Nutrición antiinflamatoria, 
    • Planificación sencilla y fácil, adaptada a omnívoros, vegetarianos y veganos, para una nutrición real, nutritiva, sana y antiinflamatoria

     

    ETAPA 3

    Renovación. Ayuno intermitente o Líquido

    Día 7

    • Nutrición líquida guiada con recetas de caldo, jugos o infusiones
    • Esta etapa activará el proceso de Autofagia para que tu cuerpo elimine por si solo todas las pequeñas sustancias que “sobran”

     

    ACOMPAÑAN TODO EL PROCESO

    Herramientas de apoyo durante los 7 días

    • Ejercicio de Breathwork
    • Ejercicio de activación del nervio vago
    • Ejercicio para reducir el cortisol

     

    INFO ADICIONAL

    DEL 5 AL 11 DE AGOSTO

    Grupo privado en redes sociales para soporte comunitario y compartir experiencias (de 9.00 a 19.00)

    Guías digitales, y plan de nutrición detallado.

    Menús descargables. Recetario de los 7 días

    Trabajos de conexión específicos durante toda la semana

    Trabajo de Breathwork durante toda la semana

    Técnica de relajación grabada para hacer cuando quieras

    Ejercicios para activar el nervio vago y equilibrar el sistema nervioso central 

    Acceso a plataforma durante la semana del acompañamiento y la semana posterior

    Listado de suplementación sugerida

    Descuentos especiales para ediciones de Néctar (programa de 21 días)

    ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI 

    • Si estás enfrentando desafíos relacionados con la inflamación, dolencias crónicas, fatiga, o simplemente quieres mejorar tu bienestar a través de cambios en tu alimentación y estilo de vida.
    • Si te sientes estancada en tu vida actual, ya sea en términos de salud, emociones o propósito, y buscas un impulso significativo para avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria
    • Si deseas tomar el control de tu salud de manera proactiva, aprendiendo a escuchar a al cuerpo y a responder a sus necesidades
    • Si estás interesada en enfoques holísticos para el bienestar, que comprenden la importancia de equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar una salud óptima
    • Si estás motivada a revisar y transformar tus hábitos alimenticios hacia una nutrición más consciente y antiinflamatoria, buscando una guía y un plan estructurado para hacer cambios sostenibles