Yoga para la mujer
Fem Flow
Conecta con tus ritmos internos
Hola, mi nombre es Nayra, y me dedico a acompañar mujeres. Esta comunidad está aquí para nutrirte, conectar con tus ritmos y fluctuaciones, reconocer tu ciclicidad, el autocuidado, la escucha interna y la conexión mente, cuerpo, emociones y feminidad
Como mujeres, somos cíclicas, nuestros cuerpos están inmersos en la rueda vital, que se repiten una y otra vez. Conocer y aceptar esta fluctuación y conocer las diferentes fases por las que transitamos, es trabajar para nuestro bienestar y empoderamiento, autoconocimiento, respeto y amor propios
Tiene mucho más sentido que desde un conocimiento profundo, sincronicemos con nuestros ciclos y creemos una práctica que sea coherente y consciente con nuestras fluctuaciones, síntomas físicos, mentales y emocionales
Iremos profundizando en nuestro universo interior, en nuestro tesoro, a través de la practica de Flows, a nivel físico, energético, emocional y arquetípico
Energía femenina y ciclicidad
La sabiduría del útero y la práctica
Nuestra propia naturaleza es diferente, nuestros cuerpos físicos, nuestros cuerpos energéticos,, las fluctuaciones hormonales y necesidades son distinta: Además atravesamos diferentes fases cada mes, y durante nuestra vida
El Yoga que se ha extendido en occidente, y que se practica regularmente, es un yoga lineal, anguloso, que encarna a la energía masculina. Y ya tenemos suficiente de eso en nuestras vidas y en nuestro mundo,, Necesitamos elevar nuestra ENERGIA FEMENIN,A, y la energía femenina de nuestro entorno.
Somos de naturaleza cíclica y, sin embargo, vivimos en una época en la que el mundo está en guerra con los ciclos. Valoramos la juventud por encima de la vejez, convertimos la noche en luz, tenemos aire acondicionado para el verano, calefacción para el invierno, fruta de temporada todo el año… la lista es interminable. Sin embargo, los ciclos nos recuerdan que todo se elevará y todo caerá. Todo lo que se da será quitado.
Si nosotras, como mujeres practicantes, continuamos todos los días como si fuéramos iguales, si ignoramos nuestro ciclo mensual o nos negamos a hablar sobre la menopausia, entonces es posible que estemos rechazando la inteligencia programada dentro de nuestros propios cuerpos. comportándonos de una manera profundamente irrespetuosa con nuestra propia salud y bienestar
Como mujeres cíclicas, estamos fluctuando constantemente, conocer esta fluctuación, escucharte, reconocer y transitar tus fases, es una gran herramienta hacia tu bienestar y tu empoderamiento
Una de las enseñanzas más importantes del Yoga: que no estamos separados de todo, sino una extensión del mundo, del Universo. Dentro de nuestros propios cuerpos está el microcosmos del macrocosmos. No hay nada que perder ni ganar, simplemente abrazar la belleza de la vida que somos.
El yoga femenino es curvo, sin forma, libre, profundo, suave, emotivo, sensual, abierto, intuitivo…. justo como nosotras
Diferentes prácticas para ti
YONI YOGA
Una conexión de ejercicios físicos, mentales y emocionales mientras canalizas la energía de tu yoni a través de tu mente, cuerpo y espíritu. Yoni Yoga se compone de técnicas físicas (conocidas como poses) que se enfocan en los músculos pélvicos combinadas con trabajo de respiración meditativa y conexión con el útero. Yoni Yoga se utiliza para fortalecer y promover un espacio interno saludable, así como para expandir la conciencia y conectarse con la energía femenina mientras te entregas al momento, lo que le permite estar presente .
Las posturas son sencillas, las clases son suaves y tienen como fin hacerte sentir bienestar en todo tu cuerpo, despertar tu energía ayudándote a revitalizar todo tu ser,
El yoni yoga se puede hacer con o sin huevo yoni. Al usar un huevo yoni durante tu práctica, obtendrás un ejercicio más profundo y emocionalmente más profundo
YIN YOGA
Trabajamos los tejidos profundos, la fascia, y el cuerpo sutil para liberar espacio interno y que el prana o Qi fluya apropiadamente por los distintos meridianos, según la medicina tradicional China. Es una práctica restaurativa en la cual se mantienen las posturas entre dos y cinco minutos en quietud, rindiéndonos ante la incomodidad y permitiendo que el cuerpo se abra amorosamente
El Taoísmo y la medicina tradicional china son los fundamentos de esta deliciosa y liberadora práctica, cada postura es una meditación pasiva, profunda e intensa
PRANAFLOW FEM
Encaminada a alinear y equilibrar nuestro cuerpo energético, trabaja principalmente sobre PranamayaKosha, la envoltura energética de nuestro cuerpo sumado a una exploración de nuestra feminidad
La práctica es una combinación de Tantra, Ayurveda y Bhakti Yoga, yoga de la devoción.
Se trabaja por olas progresivas, pulasiones y movimientos armónicos que van abriendo y preparando nuestro cuerpo para desbloquearlo y favorecer el flujo energético asociado a cada elemento.
Podemos trabajar con la energía lunar, con FLOWS intuitivos, orgánicos, introspectivos, destinados a bucear en tu interior; pero también FLOWS solares, estimulantes, vigorizantes y expansivos